view-top

  • 1
30일 아침먹기 최종후기
아침은 원래도 간단하게 챙겨먹는 편이라 힘들지 않았어요

우선 비포 애프터입니다
근육 키우기 중이라 많은 차이는 없어용
하루 20분정도 근력운동했고 일주일 2~3번은 유산소 30분정도 했어용
체중변화는 48.5-> 47.3 으로 변했고 이건 그 전날 뭐 먹었냐의 차이 같네요 ㅋㅋㅋㅋ 아침먹는다고 살 안쪄요

아침먹기를 원래도 해서 단점이랑 비교는 못하겠지만 ㅠㅠ 장점은
1. 아침에 든든해서 점심에 많이먹어야지 이런생각은 없어져요
2. 몸을 깨워주는 느낌이듭니다 하루를 시작하는듯한 느낌 ㅎㅎ
그외의 장점은 잘 모르겠어용ㅎㅎ
그래도 제 습관이고 하루에 두끼먹는건 억울하니까 계속 아침 먹을거예용 ㅎㅎ^_ ^

다들 건강해집시다 ㅎㅎ!
  • Im16748
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

Im16748님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (25)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 히이쭈
  • 10.19 19:58
  • 오왕 부럽습니다....
  • 답글쓰기
정석
  • brendayoon
  • 10.18 23:01
  • 복근 부럽네요
  • 답글쓰기
다신
  • 근육아드루와
  • 10.18 10:00
  • 키168몸무게49😉 홧팅!^^
  • 답글쓰기
다신
  • Im16748
  • 10.18 09:59
  • 근육아드루와 미래를 위해 투자해야지용 ㅎㅎ!!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 근육아드루와
  • 10.18 09:21
  • 키168몸무게49😉 우리 같이 마른 사람은 운동 더 안하게 되는것 같아요. 나도 20대 초반엔 46.5로 살다가 댄스 배우면서 근육 좀 붙은게 47.5더라고요.근데 복근 운동은 전혀 안했더니 뱃가죽이 점점 늘어지다가 결혼한 지금은 집에만 있었더니 더 나오고 힘줘도 안들어가고ㅠ.ㅜ
    미래를 위해 투자하세요. 우리가 살은 잘 안쪄도 뱃살은 잘 찔수 있어요.
  • 답글쓰기
다신
  • Im16748
  • 10.18 08:29
  • 삼공이 좀많이 뽈록햇음좋겠어요 ㅠ.ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • Im16748
  • 10.18 08:29
  • 아따맘마맘마 감사합니다 !!!^^
  • 답글쓰기
다신
  • Im16748
  • 10.18 08:29
  • 근육아드루와 저는아직 20대예요ㅠㅠ 요즘 운동하기싫어서 큰일이예요... 몸도별로안좋은것같고 잠도못자고 너무바쁘다보니 힘드네용.... ㅠㅠ 쉬고싶어요
  • 답글쓰기
입문
  • 삼공이
  • 10.18 03:36
  • 복근이 보이는것같아요 뽈록뽈록 👍
  • 답글쓰기
초보
  • 아따맘마맘마
  • 10.18 02:28
  • 헉 너무너무 멋있어요 파이팅!
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글