다이어트

조땡cho·정석
2016.10.18 00:51

17일차 다신 미션 식단 운동

방해용인
1 다욧트를 방해요인 최고는 바로
배고픔
2 근무중 입의 허전함
습관적인 군건질 식탐
3 각종모임 한달 주기적인 4회의 모임
4 가족 모임😅😅😅
5 식구덜과의 야식타임
다 먹는거가 방해요인이내용😆😆😆😆

아침 현미밥 반공기 고등어구이 샐러리

간식 고구마 바나나

점심 현미밥 반공기 샐러리 고등어조림
저녁 현미밥 반공기 고등어조림 샐 러리

운동 일일운동미션 한번🤔🤔🤔
늦은 퇴근으로 인해😋
간신히 한번만 하고 전 잠 속으로
오널도 다덜 고생하셧어요

조땡cho
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[다신6기] 17일차 식단과 운동

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17일차 식단&운동

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댓글 (3)

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먹어봤던그맛!!
10.18 13:45
ㅋㅋㅋ의지부족인 나죠!!!!
항상 힘든가운데 잘하십니다 홧팅
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조땡cho
10.18 10:02
모바일피티이성재 트레이넘님 말 한마디에 오널도 불끈🤗🤗🤗🤗
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모바일피티이성재
10.18 09:56
에고~ 고생하셨어요!^^ 다이어트 중에 배고프시면 방울토마토 챙겨드세요~
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