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한달하고도일주일

다이어트시작 2016.9.4 몸무게66kg
지금현제. 2016.10.18. 현몸무게 59.7
앞자리가 5로바뀔때 소리를 지름 ㅋㅋㅋ 샤우팅을 막막!!
사실은 10월들어 운동도 잘못하고 음식조절도 잘안되고 했어요~
너무 자만하고 너무 하기싫다 라는생각만 머리속에계속 하지마 하지마
빙글빙글! 생리중이고 하니 더 그랬나봅니다!
그래도 칼로리 지키면서 운동강도를 약으로하고 꾸준히
찬찬히 하면서 내자신을 되돌이켜보면서
꾸준히 하니 몸무게가 변화!!
몸을 절대 배신하지 않는다라는 말이 정말 맞아요!
몸은 배신하지 않아요 먹은만큼 내가 운직인 만큼!
그만큼! 빠지고 변화가 옵니다!!!!
그러니 여러분!! 우리 모두 힘내요!! 아자아자!!!!
아이둘 아줌마가 한달 일주일정도다이어트하고있는데
-6.3kg 감량했습니다~ 그러니 언니들도 너무 기죽지 마시고!
우울해 하지 마세요!!

저는 정말 먹고싶은거 다먹고 합니다!
평생 안먹을꺼 아니잔아요!
그럼쫌먹고 운동하면 되요! 너무 힘들게 생각하지 말아요!
제가 4년동안 아이둘낳고 키우면서 비축한 이 살들을
지금 빼려니 힘에 부치고 힘들어요!
근데 4년동안 잘 놀고 먹고 자고 했으니 힘든가봐오^_^
먹고 자고 눕고 아이들과 놀아 주지도않고 티비만 24간 풀로
틀어주고 정말 계모였어요 .....
산후 우울증으로 아무것도 하기싫고 조울증으로 한동안
고생했죠 근데 ... 아이들에게 부끄럽지 않은 당당한 엄마가
되고싶어서 운동을 시작하니! 지금은 몸도 건강도 마음도
너무나도 편하고 편해요!
언니들에게 말하고 싶은건! 포기하지 마세요!! 정말!!
전날 많이 먹었음! 다음날 적게먹고!
운동하고 자기전에 운동하고 운동못하면 4시간 공복채우시면되요!
그런 몸무게가 몇그람밖에는 변하지 않아요! ^_^
우리 목표까지 힘내욥!!!!!!!
  • sano8812
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댓글 (22)

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댓글리스트

초보
  • 달빛소리
  • 10.19 10:28
  • 역시 꾸준한 노력만이 답이군요
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초보
  • 미숫가루
  • 10.19 09:40
  • 완전 멋지시네요^^
    저도 다시 아자!!!
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입문
  • 힘내짱
  • 10.19 08:49
  • sano8812 감사합니다.ㅎ 열심히 해볼께요..아자아자 퐈이야~~♡^^
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초보
  • sano8812
  • 10.19 08:08
  • 47의몸으로살기 토닥토닥!!!! 힘!!!
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초보
  • sano8812
  • 10.19 08:08
  • 멍멍째째 ㅋㅋㅋㅋ 독한 엄마가 되어 가요! ㅠㅠㅋㅋㅋ
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초보
  • sano8812
  • 10.19 08:07
  • 이아름다운걸 감솨합돠!!!+_+
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초보
  • sano8812
  • 10.19 08:07
  • 몸짱첼리♡ 엄마는 다 !! 위대하고 강하잔아요!! 퐈이팅해요!!!!! 아자아자!!!!+_+
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초보
  • sano8812
  • 10.19 08:07
  • 힘내짱 3키로나! 대단하세요!! 잘하셨어요!! 저는 정말 악착 같이 하는거에요~ 그리고 4년동안 숨쉬기 운동외엔 움직이지 안았어요! 괜희 운동한다고 근육만들어 버림 빼기가 더 힘드니까오! 천천히 하세요! 천천히! 내살들이 찌는데도 시간이 걸렸을텐데 빼는데는 안걸리겠어요?? 괜찮아요 괜찮아요! 언젠간 애네들도 다빠져요! 절대 죄절금지! 너무 안빠질때는 물을 너무 많이 드시지는 않는지? 아님 탄수화물 섭취를 안하시는지? 저녁운동을 너무 심하게 하시진 않는지? 시간때식사를 안하시는지? 이걸 돌아 보세요! 그럼 답이 나올꺼에요!!!^_^ 괜찮아요! 잘하고 있으세요!! 퐈이팅해요!!
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입문
  • 47의몸으로살기
  • 10.19 07:04
  • 눈물이...ㅜㅜ 화이팅입니다! !
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정석
  • 프로페셔널
  • 10.19 06:49
  • 의지의 한국인으로 임명합니다.
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