다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.ㅋㅋ스팸,마요네즈...먹으면서 다이어트하시는분 없져?...ㅋㅋ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이런식으로 해도 되나 싶어서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
아 맛잇는건 왜 끝이없나ㅠ

다이어트 시작햇고
어제식단이
아침 : 스팸마요 점심 : 바나나1개 저녁 : 바나나1개두유1개
오늘
아침 ; 스팸마요 점심 : 치킨마요 저녁 : 바나나2개

운동 어제오늘
1시간30분 유산소 (이중 1시간 달리기)
스쿼트 50개 플랭크 1분

이렇게 햇거든요?

조언좀....ㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

정석

52.9!
10.19 07:14
ㅡ25kg ㅎㅎ저도 스팸큰거사서 6개로 나눠먹고잇어요! 근데 그마저도칼로리200이라는.....ㅜㅜ
답글쓰기

공감 0

초보

ㅡ25kg
10.19 02:55
저두 먹어요~대신 한두쪽정도
글구 왠만한 아침에 먹어요~
원체 장기전으로 갈생각이라 먹구싶은거 먹으면서 하고있어요 대신 양조절은 필수 ㅎ
답글쓰기

공감 0

정석

52.9!
10.18 23:56
AngieSen ㅋㅋㅋㅋ그쳐.....단백질진심생각하고잇는데ㅠㅠㅠㅠ가공육과기름덩어리ㅠㅠㅜ왤케맛잇나여
답글쓰기

공감 1

정석

52.9!
10.18 23:55
끝은없다 그럴까요?ㅎㅎㅎ제발 ㅠ 하..
답글쓰기

공감 0

정석

52.9!
10.18 23:55
Mmnnvcxyjn 휴...스팸ㅋㅋㅋㅋ진짜마약같네요ㅠㅠ 감사합니다ㅁ!
답글쓰기

공감 0

지존

AngieSen
10.18 23:49
먹는 양 자체가 적으니 빠지시긴 할거예요 ㅋㅋㅋㅋ그치만 스팸, 치킨마요에 들어가는 치킨 같은 경우 양질의 단백질이 아니니 근력운동 하신다면 단백질 비중을 좀 늘리시는게 좋지 않을까요...스팸같은 가공육이나 기름덩어리인 마요네즈는 몸에 나쁘다는거 알면서 드시는 거니 뭐라고 하진 않겠습니다 ㅋㅋ
답글쓰기

공감 0

지존

끝은없다
10.18 23:10
총칼로리가 적으니 빠질것같기는 해요.
답글쓰기

공감 0

정석

fsryfjtrfji
10.18 22:57
저도 예전에 운동으로 뺄 때 스팸 먹었어요 매일 ㅋㅋ
대신 채소도 꼭 같이 먹어주고 다릌 군것질같은건 아예 안했구요
그래도 살 잘 빠지더라구요
답글쓰기

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

20180228 도움되는글