오전에 운동이 하기싫다보다 어제 잠도못자고 오전일찍 또 교육이 있었어요 ㅠㅠ 일찍 일어나서 오늘음 저만의 조용히 생각하는 시간은 가지고 싶더라구요 그래서 책읽으면서 저만의 시간을 좀 가졌습니당
점심은 고등어 쪄먹었어용 간이되어있는지 짭잘하니 맛이잇네용 내일도 먹으려구요 ㅎㅎ
저녁은 진짜 맛없었어요 출근해서 먹었어용 ㅠㅠ 반찬이 파전같은거 나와서 파전은 안먹엇어요
그래도 운동 한셋트하고 벤트로우랑 폴다운은 세트 다 채웠어용 등이 쑤시네요
오늘 한박자 쉬었으니 내일은 더 힘내볼게요
오늘의 미션
1. 치킨 -> 치킨은 중요한날에 먹는걸로 정할거예요 ㅎㅎ 아무때나 막 시켜먹을 수 없게요
2. 술 -> 술은 참는 수 밖에 없는것같아요 아예 안먹으면 터질 수 있으니까 차츰 줄여나가려구요 이번달은 5번정도 먹었네요 지금까지... 이것도 많이 줄인고예요ㅠㅠ 이번달은 한번만 더 먹을거고 다음달은 총 4번으로 줄여볼게요!!!!
3. 만성 피로-> 잠을 자면 잘 수록 피곤하더라구요 좀 더 움직이고 적당히 자도록 노력하고있습니다 긍정적인 마인드로 ^^!
4. 무기력 -> 가끔씩 이런 느낌이 찾아오는건 어쩔 수 없는것같아요. 이런날이 오면 조금 쉬어가려구요 친구들 만나서 수다도떨고 산책도하고 ^^!
5. 오후 근무 -> 이건 잘 참고있어요 야식도 안먹공 ㅎㅎ 술자리가 생기면 빠질수있음 빠져보고 안되면 가서 안주를 줄이고 술 한잔에 물한잔 ^^! 실천해보겠습니당
2
366
공감 0
신고 0
