1964/ 2452 kcal
422/ 409 kcal
배 (1인분, 120g) | 46kcal |
파김치 (1소접시, 45g) | 54kcal |
갓김치 (1소접시, 80g) | 46kcal |
[한우물] 치킨데리야끼볶음밥 (1/2회분, 130g) | 212kcal |
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
파김치 (1소접시, 65g) | 78kcal |
진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
김치볶음 (1/2인분, 50g) | 43kcal |
물김치 (1인분, 90g) | 183kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
생강차 (1잔, 250g) | 162kcal |
찹쌀도너츠 (3/4개, 17g) | 69kcal |
[파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1/2회, 50g) | 120kcal |
사과 (1회분, 110g) | 57kcal |
아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
사과쨈 (2작은술, 30g) | 75kcal |
쌀밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
호박된장찌개 (3/4뚝배기, 146g) | 109kcal |
매일)아기치즈 2단계 (1/4회분, 4g) | 15kcal |
포도즙 (1팩, 110ml) | 48kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
에어로빅 (50분) | 300kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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