낮은당과 높은 단백질이라고 생각합니다. 다이어트에있어 칼로리는 수치일뿐 중요한 건 영양소입니다. 같은1000칼로리를 먹을때 과자나 빵으로만 1000을 채운 사람과 채소와 고기.현미밥으로 1000을 채운사람. 과연 누가 더 배부르고 건강하게 보다 요요없이 뺄수있을까요? 우리 몸은 영양소를 필요로하고 에너지가 부족하면 단백질을 사용하죠. 칼로리 낮게만 먹으면 과연 좋은걸까요? 칼로리 낮게먹고 요요를 부르시겠습니까, 영양소 챙기고 예쁜 몸 만드시겠습니까. 위 질문의 두 선택지는 이 선택지와 같습니다. 선택은 본인의 몫이죠.
다신
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