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10월 20일 (음식 790kcal, 운동 684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 984kcal
790/ 1307 kcal
684/ 217 kcal
아침식사73kcal(9.24%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
레드파프리카 (1개, 66.5g)
13kcal
점심식사277kcal(35.06%)
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g)
52kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
토마토 (1개, 110g)
15kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
오후간식201kcal(25.44%)
적양파즙 (2회분, 240ml)
46kcal
루니워터 (2포, 16g)
56kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
잔다리 하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g)
47kcal
햄프씨드 (1컵, 10g)
49kcal
저녁식사239kcal(30.25%)
갈치젓 반도 안먹었네요
저혈압이있어서..
두통이 생겨서 젓갈좀 먹었네요
토마토 (1개, 76g)
10kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
93kcal
다시마쌈 (1인분, 110g)
57kcal
갈치젓 (1종지, 8g)
14kcal
군고구마 (1개, 50g)
65kcal
운동684kcal
빠르게걷기 (180분)
684kcal
만보걷기 (0회)
0kcal
  • 기적을꿈꿔
  • 두려워하지말자할수있어

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