view-top

Q.뱃살 빼주는 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저의 가장 빼고 싶은 부분 뱃살 입니다.
커브스운동 1년째 하고 있는데 쉽게 뱃살이 빠지지 않네요
뱃살 쉽게 뺄 수 있는 운동법좀 알려주세요
매일 쉽게 따라 할 수있는 운동이요~
  • 쭈~
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 10.21 13:53
  • 뱃살에는 빠르게 걷기와 천천히 달리기가 가장 효과가 있고 내전근을(코어근육)을 보완해 주심 훨씬 날씬해 보입니다. 코어 운동은 플랭크도 있고 레그레이즈. 크런치. 러시안트위스트 등 많아요. 일단 눈에 직접적으로 효과가 좋은 것은 1시간 이상 빠르게 걷기라고 해요.
  • 답글쓰기
초보
  • 여신파워
  • 10.21 16:54
  • 플랭크라...좋은정보감사합니다!!
  • 답글쓰기
정석
  • 쭈~
  • 10.21 13:54
  • memory 네~ 좋은 정보 감사합니다.^ ^
  • 답글쓰기
정석
  • 쭈~
  • 10.21 09:46
  • 동전파스 플랭크 전신 운동이라 좋긴하지요
    전 자세가 잘못 됐는지 하고나면 어깨가 아프더라고요~
    플랭크 한 번 시도 해봐야 겠습니다. 😊
  • 답글쓰기
지존
  • 동전파스
  • 10.21 09:09
  • 전 런닝머신 달리기와 플랭크로 효과를 봤어요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글