다이어트는 7월초부터 시작했구요 고도비만부터 시작해서 12키로 빠졌어요 월수금 줌바하고 식이조절하면서 잘 빠졌는데요 요즘 몸무게에 변화가 없어서 화목도 동네 작은봉 등산시작했고 저녁도 굶거나 일찍먹어요 근데 변화가 없다는건 왜일까요 ㅠㅠ 운동량을 더 늘려야하는걸까요? 홈트를추가해야하는건지ㅠㅠ이건 자신이 ㅠㅠ 제일 힘든건 간식조차 먹지않고 밤까지 버티기가 힘든거예요 그래서 일부러 간식먹는데 그게 문제인가 싶기도 하구요
정체기는 몸이 지금의 바뀐 몸을 기억하는 시기이기도하고 지금의 생활패턴에 익숙해진 시기이기도 해요..하루정도 원없이 드세요~ 정체기 오래될때 오히려 부페가서 하루 실컷 먹고 담날 다시 시작하면 빠져있더라구요 정체기 오래될때 식단이나 운동 바꾸기도 하지만 하루정도 식단을 흔들어놓으면 빠지기도해요^^ 단, 다시 원래대로 돌아가셔야지 자제력잃고 계속 드시면 안돼요~
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