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전에 칼로리 미트 먹을땐 과식하는 경우에만 먹어도 된다고 해서 그렇게 섭취했었는데
이건 매일 매 식사시마다 먹어야 효과가 있는건가요?저는 과식할 경우 칼로리 커트해주는건줄 알고ㅜㅜ
매일먹어야 효과가 있는거라면
그리고 제가 하루 한끼는 샐러드 한끼는 깔라만시 한끼는 일반식 먹는데 일반식 먹을때만 먹어도 될까요?
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