몸무계5키로
체지방2.5
83에서78로
앞자리 바꿨어요
운동시작한지는 7월부턴데
식단을 안했더니 안빠지더라고요
식단한지 16일째 눈에 보이게 하루에 400그람이상 빠지고 있네요
이번에는 꼭 빼고야 말겠다고
의지약한 내가 맘을 먹었습니다!!!
운동은
점핑기 위에서 음악하고 같이 뛰는 운동 20분하고
운동 스쿼트 100개
상하복부 각각 50개씩
점점 늘려가고 있습니다
식단 아침 저녁은 간단히 단백질 쉐이크 먹고
점심은 맛있게 먹고 있습니다
앞으로 18키로 더더더더더 빼고 싶습니다 ㅠㅠ
계속 잘할수있게 응원해 주세용~ㅎㅎ
다음번에는 전신으로 찍어볼께요~~
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