답변이 많이 늦엇죠^^ 제가 애셋 키우며 일다니구 하다보니 이게 가장 큰 운동인거같애요~~ 따로 운동은 애들다재우고 밤에 30분씩 빨리걷기운동한답니다~~ 식단은 따로 정해진건 없어요~~ 단지 평소에 먹던 양을 3분의1로 줄엿구여~~ 간식 절대안먹구요~~ 물마니마시궁 전에는 일주일에 3~4번 음주햇다면 지금은 아예 금주중이예여~~~ 그리구 마지막으로 제가 식욕억제가 잘 안되서 그부분에 대한 약도 같이 복용하구잇어여^^ 한달만에가아니궁 한달반만이예요~~~^^ 아갓챠뉴이지강말랑ohysj83꿈을위한다이어트꿀벅지없애기낙타상공룡
초보
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