😎 다이어트 성공 한 후, 하고싶은 일 3가지

▫결혼 야외 촬영하기 : 2년 전 웨딩 사진 찍을 때 저희가 너무 자연에 맡긴 몸매였던게 후회되요.
(사진 꺼내보지도 않고 있음)

저뿐 아니라 신랑도 다이어트 성공하면 같이 야외 촬영하기로 했어요~

▫ 평생 유지하기 : 다이어트 성공하면 무엇보다 유지하기, 평생 유지하기 하고싶어요. 고무줄처럼 돌아오기 사양.

▫딱 달라붙는 원피스 입기, 초미니 스커트 입기, gym 에서 운동할때 스포츠 브라만 입고 운동하기


😎 식단

점심 ; 회사에서 직원들과 제육 볶음. 고기보다 양파를 더 많이 먹었어요.
저는 다른 분들에 비해 음식 대충 만들고, 대충 사진 찍는거같은데.. 오늘은 한입 먹고 급하게 찍다보니 더더욱 어수선하네요.

😎 운동

오늘은 땀이 안나네요.
불금이라 배려해주신건가.. ㅎㅎ

푸쉬업 - 무릎 땅에 안대고 하려니 한개도 못하겠어요 ㅠㅠ
저 학교에서 체력장 날에 하던 철봉 매달리기 1초 하거든요..
팔 근력이 너무 너무 딸려요.. ㅠㅠ

푸쉬업 해보려고 하는데 도저히 안되서, 무릎 대고 했어요.
무릎대고 해도 힘들어서 속도 못따라가더라구요.


스파이더 플랭크 - 으흐흐흐흐흐흐흐흐흐. 제 영원한 숙제입니다.
플랭크만 해도 1분을 버티기 힘들어해요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
스파이더 플랭크 좀 하다가 우억 우억 남자 괴물 목소리로 나오면서 쉬고싶길래 그냥 플랭크로 버텼습니다.

근데 플랭크 할때 혹시 등과 엉덩이 만나는 부위 쯤에 자극이 오시나요? 저는 그쪽 힘으로 버티는것처럼 자극이 오는데 맞는건지 모르겠어요 .

운동 칼로리 입력 하고보니 칼로리 소모가 매우 적은 날이였네요 ㅋㅋ 내일 더 태워버려야겠어요.

모두들 좋은 주말 되세요~♡