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Q.스트레스를 받으면 폭식하는데 어떻게 해야돼나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 저는중2남성입니다제가큰 고민거리가 하나있습니다 제가초등학교2학년때 까지는 정상체중이었습니다 근데초등학교2학년때 학교하고 학원에서 않좋은 기역이 있었습니다 그래서 그런지초등학교3학년때부터 스트레스를 받으면 혼자서 떡볶이4인분을 먹을만큼 폭식을했습니다 어느새 게속폭식하고 살다보니까 어느세 몸무게가 많이쩌있습니다ㅠㅠㅠ지금키는 170좀 넘고요 몸무게는95kg입니다 그런대 지금도 스트레스를 받으면 저도모르게 폭식하게 됨니다 이제는어떻게대쳐 해야될까요 답변좀부탁드립니다ㅠㅠㅠ

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초보

*돼지공주*
10.23 03:09
습관인듯해요 그것도
저도 그랬는데 그냥 습관으로 만들잔 생각으로
잡생각들거나 스트레스받으면 간단한 스트레칭이나
운동하고 그랬어요. 결국 그렇게 습관화돼서 지금 한달반동안 8키로 뺐습니다.
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입문

불사조23
10.22 21:27
네^^모두들 도움을 주셔서 감사합니다^^
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초보

마짱마마
10.22 21:26
운동으로 스트레스 푸세요
운동하다보면 자신감도 생기고
몸도건강해져요 화이팅이요
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지존

동전파스
10.22 21:26
전 달리는것으로 스트레스를 풀어요. 헬스장에 다니기전엔 공원에서 1~2바퀴정도 달릴 거리를정하고 숨이 턱턱막힐때까지 뛰었고 헬스다닌후부터는 1~2km 될때까지 뛰어요. 뛰기전엔 못할것 같았는데 해냈다는 성취감도있고 스트레스도 풀리더라구요. 스트레스가 쌓이시면 눈치보지마시고 무작정 달려보세요. 좀풀립니다
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