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10월 23일 (음식 1343kcal, 운동 255kcal)
20161023

20151207 다이어리 일기상세

성공 102kcal
1343/ 1428 kcal
255/ 238 kcal
아침식사433kcal(32.24%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
찐고구마 (1개,151g)
192kcal
조미 아몬드 (1인분,7g)
43kcal
점심식사327kcal(24.35%)
[프레시안] 오곡참깨드레싱 (1회분,25g)
75kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
샐러리 (1회,100g)
14kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 60g)
186kcal
오후간식91kcal(6.78%)
제법 바람이 부네
따숩 아메한잔 조앙^^
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 20g)
76kcal
저녁식사492kcal(36.63%)
아들 심부름으로 분식사왔다가 식탐을 참지못하고ㅜ
의지박약...낼부터라도 노력하쟈
순대 (1접시, 100g)
158kcal
오뎅볶음 (1소접시, 101g)
113kcal
김치볶음밥 (1인분, 100g)
148kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
운동255kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
사우나 (30분)
60kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
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초보
  • 지스디스
  • 10.23 10:31
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