😎 주말 미션 - 니업 30분하기
빠른 노래 틀어두면서 하니까 숫자 세기 엄청 헷깔리대요.
총 900개 했는데 (셋트로 따지면 450개) 25분 정도 하고나니,
왼쪽 무릎 뒤쪽이 다친것처럼 아파서 니업은 이만큼만 하고,
의자에 앉아서 시티드 니업 + 바닥에 앉아서 시티드 니업 했습니다.
지금도 왼쪽 무릎 뒤쪽이 아프네요.
중간에 너무 빠른 노래가 나와서 따라가느라 버거웠나 ㅋㅋㅋ
😎 식단
▫ 아침 맛나게 먹고, 한글 학교에서 애들 가르치고 온 후.
▫ 신랑과 점심 월남쌈과 먹고 (신랑 쌀국수면 2 젓가락 뺏어먹고, 월남쌈에는 쌀국수 안넣고)
집에 와서 잠에 취해 3pm-8pm 잠들었습니다. ㅋㅋㅋ
소화도 안된 상태로 잠이 들어버려 일어나니 속도 더부룩하고, 저녁을 먹어야한다는 책임감이 있지만 도저히 아무것도 안들어가서 못먹었어요 케켁.
저녁 운동 후 조금 출출해지긴했는데, 벌써 12시라 다시 더부룩한 상태로 자고싶지않아서 안먹고있어요~
매일 먹어도 질리지않을거같은 월남쌈 먹고 기분 업업 된 날입니다.
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