지금 출산한지 40일 정도 되었구요
다이어트 시작 후 19일째에요
임신중에 10킬로그램 찌고 자연스레 빠진게 6킬로그램이에요
남은 4키로는 다이어트 시작하면서 19일간 2킬로 빠졌네요
(키 160 현재 74.8kg)
근데 제가 느끼기에 살 빠지는 속도가 더딘 것 같아서요ㅜ
우선 식단은
아침: 허벌라이프 쉐이크+아몬드브리즈
점심: 일반식으로 소식
저녁: 콩콩볼+과일+단호박
물: 3.3리터씩 매일
이렇게 고정되있어요
그리고 운동은 시작한지 일주일 정도 됐고
실내자전거 강도2로 약하게 해놓고
노래한곡 끝날때까지 엄청 쎄게 달리다 2분 쉬고 이런식으로
50분 정도 타요 팔도 흔들고 그래서 그런지 땀이 온몸에
날 정도로 열심히 탄다고 생각했는데
체중계가 2킬로 빠진 상태에서 변화가 없으니....
뭔가 잘못하고 있나라는 생각이 드네요ㅠㅠ..
50여일 후면 복직이라 눈에 띄게 변했으면 하는데..ㅠㅠ
조언 부탁드려요!
초보
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