☆ 일일미션
- 운동을 통해 가장 많이 변한 나의 생활습관 공유하기
1. 음식먹을때 대충의 칼로리 생각하기
2. 어깨,허리 곧게펴고 걷기
3. 잠자기전 꼭 운동하고 자기
4. 물통들고 다니며 물 많이 마시기
5. 셀카 많이 찍기ㅎㅎ
다신 시작한지 2개월정도 동안 정말 많은것이 바뀐것같네요^^ 근력이라고는 눈꼽만큼도 없던제가 요즘은 왠만한 근력운동에도 끝까지 다따라하게되었어요^^ 아무리 생각해도 믿기지 않네요ㅎㅎ 이게다 다신 때문인것 같아요^^
모두모두 감사드려요ㅎㅎㅎ나머지 얼마안남은 시간도 열심히 할게요^^
프로젝트 끝나고 나서의 인바디측정이 넘 기대되용^^ㅎㅎ
홧팅홧팅!!! ☆☆
☆ 미션운동
①브릿지 15회 + 내로우브릿지 20회 (3세트)
②와이드스쿼트 20회 + 점핑잭 40회 + 프론트킥 10회 (3세트)
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