운동 시작하고 달라진점
1 늦은 귀가 후에도 왠만하면 일일미션을 하려고 노력함
2 간식거리가 있어도 "이걸 먹음 얼마나 운동 해야 허나"하며 많이 자제하게됌
3 나만이 느끼는 살짱꿍 들어간 옆꾸리살
😅😅😅😅😅😅😅행복함
아침 잡곡밥 반그릇 우거지국 건더기만 찐달걀1개
무생채 소접시 참치100g
오전 간식 마늘바게뜨빵 4개
😗😗😗😗😗이런 된장 먹을땐 행복함
점심 고구마 1개 참치캔100g 방울토마토 12개 샐러리
흰우유
저녁 회식으로 인해서
계란찜 1인분 잡곡밥 반공기 청포묵2접시 양배추2접시 김치소접시 상추 1인분
(정말 회식에선 안먹을수 없찌만 술을 안먹었딴거에 스스로 대견하내요)
운동-----일일미션 26일차 1번
일일미션 25일차 1번
스쿼트 60개
아침 보통걷기 60분
오늘 운동은 마무리스트레칭이 더 힘들었어요
다리 들어올려서 바닥에 대기
배가 많이 나와선지 숨이 겁나 차더라고요
헉헉😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫
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