학생때는 세끼 모두 잘 챙겨드세요~^^ 대신 간식 드시지말고 저녁은 일찍 먹고 짬내서 30~1시간정도 무슨 운동이든 하세요 운동은 공부하시는데도 도움이 되니까요 굶는건 절대 절대 안되요~ 건강이 최고!!! 저녁6시 이후로 입에는 아무것도 넣지 마세요 그럼 어느 순간 빠져있어요 화이팅 하세요"~^^
제 경우 의식을 하고 원래 먹던 것 보다 적게 먹으려 늘 신경쓰고 한 입만 더 먹을까 딱 한 입만 더 먹고 수저 내려놓자.. 에서 그 한 입을 참는 것으로 다이어트를 시작했어요 생활 속에서 조금이라도 더 걸으려하고 움직이고 엘베포기하고 계단으로 이동한다거나 하는 걸루요.. 힘내세욧!
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