저는 워낙 물을 잘 안마시는 타입이라 다이어트를 시작하며 물마시기 습관도 같이 길러보기로 했어요
그러다가 발견한 작은 팁인데요,
메모지 등에 자신이 물마시는 텀의 분단위 숫자를 써놓고 딱 그 시간이 될 때마다 한모금을 마셔요 별거아니지만 확실히 눈에 보이게 해놓으니 잘마셔지더라구요
예를들면 저같은 경우 직장에서 컴퓨터 작업을 많이 하는 일이라 컴퓨터시계를 자주 볼 수 있어요 시계 바로 밑에 메모지에 7분, 14분, 21분...이런 식으로(제가 보통 물마시는 텀이 7분정도더라구요) 써놓고 일을 하다가 시계 확인하고 마시고.. 이렇게 하니까 퇴근하기전에 2리터 다 마셔져요~ 저처럼 컴퓨터작업 하시는 분들이나 메모지를 잘 볼수있는분들은 한번 해보시면 좋을 것같아요^^
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