다신6기 하드트레이닝반☆ 🎀솨동🎀
💪✳최고의 성형 ✳💇

🆙26일차 - 일일미션🆗
❔ 운동을 통해 가장 많이 변한 나의 생활습관 공유하기 🆗

⚀계단이용하기!
제 일반적인 동선에는 계단이 거의 없어요
그래도 계단이용할 일이 있을때는 신경써서 계단을 좋아졌으니 예전에 비해 덜힘들어요~

⚁물많이 마시기
다이어트 시작하면서부터 서서히 물마시는 양이 늘었는데요
운동량이 늘다보니 당연히 마시는 양도 느는거 같아요

⚂바른자세유지 및 활동량
사무직이다보니 사무실에 콕 박혀 컴퓨터나 전화받고 하다보면 정말 활동량이 적은데요
요즘은 의자 앉을때도 다리안꼬고 앉으려하고 허리도 안구부정하게 앉으려하고! 최대한 평소보다 움직이려하고 있어요

운동하며 건강에 신경쓰다보니 이런 습관들이 생겼네요~

마지막 가장 큰변화!

⚃운동미루지않기 💕💕
지난 다신5기 운동이 다신트레이너 어플에 있는데요
그래서 한동안 따라한적이 있는데요
주차별로 7일 프로그램인데요
아무래도 강제성도 없고 의지도 부족하고..
운동종류도 많고하다보니 몇개는 빼먹구하곤 했거든요
일주일에 해봤자2-4번 했던거 같네요
근데 이번에 다신6기 하면서는 주5일 기본운동은 안빠지고 다하고 주말미션도 다하고~
예전같음 "내일하지모","열심히 했으니 하루정도는 빠지자" 이랬을텐데 좀 더 의지를 다지게 된거 같아요!^^


🍴26일차 식단 및 운동🏃