저녁: 샐러드바에서 이것저것..
방울토마토, 오이, 브러셀, 삶은계란, 퀴노아, 치킨 케일 샐러드, 연어 등등..

오늘은 일도 늦게끝나고 장보고 온다고 좀 늦게 밥 먹었어요ㅠㅠ


운동:
4일 5주차 과제도 완료!!

처음에는 층간 소음때문에 점핑잭 안했는데.. 이번주에는 그냥 해버렸어요..ㅋㅋ 영상에서 트레이너님이 사뿐사뿐 하라고 하셔서.. 한번 해봤는데.. 음 소리 안날때도 있고 날때도 있고...
그래도 점핑잭하면 확실히 숨차고 운동되는거 같아서 오늘은 그냥 해버렸어요!

역시 층간 소음이니 뭐니 다 핑계에요... ㅋㅋㅋㅋ



우왕 끝!!!
벌써 한달이라니ㅠㅠ 너무 빨리가요...
다신6기 참여해서 너무너무너무 좋았어요!!!
덕분에 운동도 매일 하게 되고 계속 식단도 지키게 되고~
매일 미션 있는것도 재밌었어요!
트레이너쌤 너무 감사합니다 :)

그리고 다른 다신 6기분들이랑 식단이랑 미션 보면서 하니까 자극도 되고 공감도 되고 정보도 얻고~ ㅎㅎ 더 좋았던 것 같아요! 역시 다이어트도 운동도 혼자 하는것보다 같이 하는게 더 효과적인것 같아요!

혹시 다신6기분들 중 인스타그램 다이어트 계정 만드셔서 쓰시는 분 계세요? 다신 6기 끝났지만 그래도 계속 운동/식단 공유하면서 서로 응원해요! 인스타 있으신분은 알려주세요~ 놀러갈게용 히히 제꺼는 yeoni_fit 이에요!


다들 너무 수고 많으셨고 앞으로도 계속 운동 열심히 하시고 다이어트도 힘내세요!! 화이팅!!💕💕