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  • 건강하게이쁘게·초보
  • 2015.12.13 00:18
Q.체지방이 많은데요..꼭 유산소로만 빼야되나요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 체지방이 33%입니다...ㅠㅠ
뱃살이 무자 많은데...체지방은 꼭 유산소로만 빼야하는 걸까요?? 근력운동은 자신있는데...체지방은 유산소를 해야된다고 ㅠㅠ 40분 이후부터 지방이 연소된다는데 ㅠㅠ 정말 런닝은 재미가 없어서요....좋은방법있을까요??

조언부탁드립니다 ㅜㅜ
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댓글 (4)

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초보
  • 건강하게이쁘게
  • 12.13 13:44
  • 밀유 ㅠㅠ 해야겠쬬 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 건강하게이쁘게
  • 12.13 13:44
  • 벚꽃소녀 감사합니당!!!!!!🍀
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초보
  • 밀유
  • 12.13 11:02
  • 체지방많으면 저는 유산소운동하는데..
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정석
  • 벚꽃소녀
  • 12.13 03:17
  • 그럼 즐기면서 할수있는 유산소운동을 찾아보세요 아니면 공복에 런닝을 30분 하시든지요 공복엔 바로 지방부터 연소되요 식후운동만 20분이후부터 지방이 연소된다고 하네요 식후운동하실거면 근력20분 하시고 유산소 하시면되겠네요 그럼 유산소운동부터는 바로 지방부터 연소되니깐여
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