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  • Wowwowwow·초보
  • 2016.10.30 00:15
Q.계란
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계란 노른자까지 매일 2개씩 먹고 있는데
노른자 빼야 하나요?
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댓글 (4)

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다신
  • 도라에몽구
  • 10.30 02:05
  • 노른자는 콜레스테롤 많다는 것 때문에 기피하기도 하는데 사실 나쁜 콜레스테롤을 잡는 좋은 콜레스테롤이에요. 칼로리 섭취는 늘어날 수 있지만 2개정도면 그냥 드시는 걸 추천드리고 싶네요^^
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다신
  • 히즌
  • 10.30 00:46
  • 계란 노른자에도
    우리 몸에 좋은 영양소가 많아서 먹어도 되요.

    삶은 계란 77칼로리
    계란흰자 17칼로리
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
    선택은 자신의 판단이죠~^^
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지존
  • 포티포티포티
  • 10.30 00:46
  • 원래는 노른자에 단백질이 더많아요. 다른게 너무 부각되서 그렇지요ㅋㅋ 정하신 칼로리가있다면 거기에 오바하지만 않으신다면 괜찮은듯
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.30 00:26
  • 2개는 괜찮아요. 저는 그때그때 섭취칼로리 계산해서 오버될때는 1개는 빼고 먹어요.
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