1283/1307 kcal
146/ 218< kcal
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
아삭이고추 (2개, 14g) | 4kcal |
간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
호박고구마 (1/2개, 50g) | 77kcal |
[서브웨이] 에그마요 샌드위치 (1회분, 268g) | 420kcal |
고구마말랭이 (1/4회분, 25g) | 80kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
호박고구마 (1/2개, 50g) | 77kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
플라잉 니업 (60회) | 12kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
플라잉 니업 (60회) | 12kcal |
점핑 사이드 킥 (3분) | 21kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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