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다신 6기 초보반 최종후기💕 (인바디 대체)
안녕하세요~~
미국이라 인바디가 쉽지 않아ㅠㅠ 그냥 스마트 체중계 본걸로 대체해용 ㅠㅠ

비포에프터:

왼쪽: 도전 등록 당시
오른쪽: 6기 종료 직후


인바디 대신에..
비포:

애프터:
(요건 몸무게가 48.5kg)

조금이지만 지방%는 내려가고 근육%는 올라갔어요!! 히히


최종 후기:

신청 당시 9/8 - 52.9 kg
시작 직전 9/28 - 51.2 kg
종료 후 10/29 - 48.5 kg

다신 6기 시작한지 얼마 안된거 같은데..이렇게 벌써 끝나 너무 아쉬워요ㅠㅠ
매일 매일 운동 과제랑 미션이 주어져서 이거 덕분에 억지로라도 시간내서 운동했는데..
다신 6기 없이도 잘 할 수 있을까 걱정도 되고..

좋았던 점들 😀😍
- 다양한 미션들❤️ 내 자신을 돌아보게 하는 미션들도 있었고, 다이어트에 대해 더 생각하게 하는 미션들도 있었고, 운동과제보다 힘든 주말 운동 미션들도 .. ㅋㅋ 뭔가 매일 매일 안질리게 해줘서 좋았어요!
- 트레이너 님! 식단에 뭐가 부족한지 뭐를 더 먹어야하는지.. 그리고 운동 대체할 수 있는건 뭔지.. 다 잘 알려주시고 매일 봐주셔서 넘 감사했어요!! 그리고 괜히 쌤 칭찬받을라고 더 열심히 하게 되는것도 있었어요 ㅋㅋ
- 다른 다신 6기분들❤️ 다른 분들 미션이나 식단 보면서 자극도 되고 그래서 더 열심히 하게되고! 서로 응원해주는게 넘넘 좋았어요!!
- 식단: 덕분에 단백질, 탄수화물, 지방 등등 골고루 먹고 그러는 거 많이 배웠어요 ㅋㅋ
- 아까 위에 얘기한대로.. 30일동안 하루도 안쉬고 매일 운동해야해서.. 억지로라도 하게 돼서 좋았어요 ㅋㅋ

아쉬웠던 점은.. 딱히 없어요 ㅋㅋ
있다면 내 몸뚱이? ㅠㅠㅋㅋ 하필 다신6기 시작하고 2주차 중반부터 4주차 중간까지 계속 몸무게가 그대로..ㅋㅋ 그래서 좀 그거에 스트레스를 받았는뎅.. 결과적으로는 알맞게 잘 몸무게도 감량하고 잘된거같아요 ㅋㅋㅋ

아직 지방% 더 내려가길 바라고 있으니 앞으로도 더 열심히하고 7기도 꼭꼭 신청하려구요!

감사합니당❤️❤️❤️
  • 여니핏
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 11.07 19:55
  • 너무 고생하셨습니다!!ㅜ 몸무게~ 신경쓰면 스트레스만 더 팍팍!! 저도 몸무게 안젠지... 6개월이 넘어가요~ 하지만 몸은 항상 변화하고 있답니다^^ 먼 곳에서 정말 고생 많으셨어요!ㅜ
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  • 낙화
  • 11.06 23:44
  • 라인이 너무 예쁘세요!! 수고하셨어요 ~~~~
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  • 팡냠
  • 11.04 01:20
  • 💓💓
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정석
  • 여니핏
  • 11.03 23:58
  • 건강 미인 우왕 자세한 정보 넘 감사해요!! 찾아봐야겠어요~! 맞아요 한국은 보건소가면 공짜라던데ㅠㅠ
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  • 짤랑짤랑
  • 11.03 21:18
  • 부럽습니다~^^
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정석
  • 햇살창가
  • 11.03 18:00
  • 확실히 라인이 예뻐지셨네요^^ 축하드립니다~~^^ 그동안 고생 많으셨구요~~ 예쁜몸매 쭉~~ 유지하세요^^
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다신
  • 건강 미인
  • 11.03 13:20
  • yeoni_fit 제가 사는 곳이 Leonia, NJ 이고..
    그나마 가까운 카이로프랙틱 / 스포츠 치료 하는 곳에서 했어요.
    더 멀리 남쪽으로 40분쯤 떨어진 곳에서는 $10 도 하던데.. 평일에 6시까지 했던가 암튼 퇴근 후 갈수없는 곳이라 ㅎㅎ

    제가 했던 곳도 여기 저기 통화해보고 그나마 싼곳으로 찾은거였어요.
    주변에 다른 곳은 $70 이더라구요. 켁

    정보 드릴게요.
    http://www.chiropracticandsportsrecovery.com/inbody-bia-technology/

    New Jersey Chiropractic and Sports Recovery


    611 U.S. 46 Hasbrouck Heights, NJ 07604
    (917) 748-2902

    싸이트로 request submit 해두면 전화 오고, 인바디 테스트 하러 가고싶다고 하면 문자로 정확한 주소랑 알려줘요. (건물 입구가 하이웨이 근처라 좀 헷깔려서 direction 을 문자로 주더라구요) 평일에도 8시까지 했던가 그랬어요.
    인바디 체크 3-4분 하고 설명 20분 정도 해줘요.
    그래도 비싸긴 비싸요. 한국에 비해서는 ㅠ ㅋㅋ
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정석
  • 여니핏
  • 11.03 12:49
  • 멀티 태그가 되는거같은데 어떻게 하는걸까요.... ㅠㅠ 다들 넘넘 감사드려용!!!! 😍😍😍😍 6기 초보반 분들 짱!!❤️❤️
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정석
  • 여니핏
  • 11.03 12:47
  • 건강 미인 안녕하세요 반가워요! Yunmai라는 스마트 체중계에요! 앱도 있어서 블루투스로 연결되요! 아마존 통해서 샀어요~ 뉴저지에 있군요! 전 맨하탄에만 알아봤는데 너무 비싸더라구요.. 35불이면 그래도 한번!쯤.. 다이어트 마지막에 가볼만 한것 같기도..ㅠㅠ 혹시 어디인지 알 수 있을까요? 감사해요!!😍
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다신
  • 건강 미인
  • 11.03 12:14
  • 안녕하세요~
    저도 미국 사는데 다신 6기 하드 트레이닝반 했어요~
    안그래도 뉴저지에 인바디 하는 곳 있긴한데 35불이라 비싸서 못가고 있어요 ㅋㅋ ㅠㅠ
    근데 저 근육량이랑 측정은 어떻게 하신거예요?
    앱으로 하신건가요? 지나가다가 너무 궁금해서 여쭈어요. ㅎㅎ
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