다이어트

유낳·정석
2016.11.02 20:32

하루 권장 칼로리는 몇일까요..

보니까 거의 2000칼로리가 넘던데.. 급식같은것듀 거의 아침 점심 저녁 500~800칼로리로 맞추ㅜ서 나오더라구요.. 전 인바디 해보니까 권장칼로리 1600나왔는데 아직은 무서워서 1500칼로릴 넘게 못먹네요.. 뭔가 칼로리계산하면사 먹으니까 더 스트레스 받는 기분 뭐 하나먹으면 칼로리 계산ㅇ해서 적고 물론 다이어트할땐 그게 좋겠지만 제 정신건강엔 너무 안좋은거같아요

유낳
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녕자
11.02 23:13
저는남자인데 1500에서 2000사이로 먹네요 하루에 걷기 한시간반하구요
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