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유낳·정석
2017.06.20 17:20

Q.나쁜.. 하체비만..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하체비만이.. 저희 집안 특성인데요 다들 다 다리가 굵습니다() 저는 전에 14키로 감량햐서 다리 어느정도 줄였다거 다시 예전만큼은 아니지만 예전만큼 찌고있는 중이라 다리 시작하려는데요 요 하체바만은 어떻게 하명 좋을까요ㅠㅠ 효과좋은 운동방법 몇개 추천해주세요

유낳
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44달성!
06.20 17:36
스쿼트+유산소 달리기 운동+식이요법이요!
나이키에서 나온 운동 앱 있던데 다리운동 코스별로 있어서 좋더라구요~~Nike+training 이거에용
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