775/ 2487 kcal
435/ 415 kcal
대패삼겹살 (1인분, 100g) | 298kcal |
쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
아삭이고추 (2개, 14g) | 4kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
[쥬씨] 파인애플 (1회분, 500ml) | 67kcal |
시저스 킥 (5분) | 30kcal |
니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨 프런트레이즈 (5분) | 30kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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