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Q.공복운동 어떤가요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 어제 운동을 못하고 잤어요ㅠㅠ 그래도 0.4kg가 빠져있었다는..ㅎㅎ 그래서 오늘 아침 공복 운동을 하려고 하는데 플랭크 5분 와이드스쿼트50개 pt체조 50개 캐시안벅지운동?20개 강하나 스트레칭으로 마무리 해주려 하는데 괜찮나요?

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댓글리스트

초코밀
11.05 08:24
쀼뀨뷰뀨 칼로리 소모가 목적이면 버피. 점핑잭, 암워킹, 마운틴클라이머 등을 오래 해주면 좋아요
(힘들어서 오래는 못할 운동들이긴해요)
아파트라서 뜀뛰기가 힘들다면 태보영상 보고 따라하는 것도 엄청 칼로리 소모 되고 좋아요

근육키우기가 목적이면 공복운동ㄴㄴ. 간단히 뭐라도 먹고 근력운동 적으신 그대로 해주시면 좋죠.
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