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  • 암베·정석
  • 2016.11.07 01:44
Q.티파니 허리운동 후 고통..ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
티파니 허리 운동 어제서 부터 20분씩 하고 있는데요
척추옆 그니까 등뒤 갈비뼈 밑.. 고통이 너무심해서 자다가 뒤척일 때도 으악 소리 내요.. 제가 운동을 잘못 해서 이렇게 아픈건가요..? 일단 어제 해서 아픈거 참고 오늘 또했는데 내일이 두려워요.. 그리고 전 하복부 살이 많은데 그운동은 배가 땡기진 않더라구요 허리가 안좋은 편인데 편히 할수 있는 복근 운동 동영상 이름좀 가르쳐 주심 안될까요... 짤은 선배님들 눈정화용
  • 암베
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댓글 (5)

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정석
  • 암베
  • 11.07 13:05
  • 레베가 운동! 열심히 해볼께요 윤님도 화이팅♡
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초보
  • YN윤
  • 11.07 13:03
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 암베
  • 11.07 13:02
  • 네 열심히 할께요 블루님
    쩡님 감사합니다
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입문
  • 21쩡
  • 11.07 13:02
  • 근육통같은데요..ㅎㅎ 몇일뒤면괜찮아요
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지존
  • 블루마운틴
  • 11.07 08:01
  • 4-5일 지나면 통증이 점점 사라져요.꾸준히하면 효과크니까 화이팅하세요.
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