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Q.일을 쉬니까...

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몇주전 일을 그만두었습니다. 그만두고 1주차때는 몰랐는데 2주차부터 점점 저도 모르게 식욕이 늘어나고 여유로우니까 몸무게가 훅훅 ㅠㅠ
몸무게 재다가 놀래서는 끼니때마다 적게먹으려 하는데요. 금방 배고파지더라고요ㅠㅜ
직장에선 물도 자주 마시려했는데 집에서는 또 잘 안되고..
의지가 문제일까요???

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초보

h.jine
11.08 14:48
포티포티포티 ㅠㅠ 쌀밥보다 잡곡밥을 더 좋아하긴해요..문제는 매운걸 너무 좋아한다는거죠ㅜㅜ 좀 줄여야겠네요ㅜ
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지존

포티포티포티
11.08 13:22
저두여 일그만두고 훅찌더라구요. 2주만 꾹 참으시면 식욕없어져요ㅋ그리구 저칼로리음식 중 자신에게 맞는것을 찾으셔서 그걸 배부를때까지 드세요. 그럼 식욕억제 됩니다. 쌀밥,염분,지방,매운거 드심 식욕이 더생겨서 막 다른거 먹고싶어요ㅠ성공하시기를!
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초보

h.jine
11.08 11:43
몸짱슈나리 땡순이 엣지z 감사합니다~ 물도 챙겨마시고 운동도 열심히 하고 간식이 먹고플땐 견과류, 두유 등 먹을께요^^ 마음은 편안하니 몸만 날씬해지면 되겠네요^^
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정석

엣지z
11.08 10:55
저두 결혼준비하면서 일쉰지 5개월째..
저는활동하는직업이라서 엄청 찌드라구요
물을 시간대별로정해놓고드세요! 예를들면
오전1리터 오후1리터 저녁1리터 해서하루3리터 저는이렇게먹거든요ㅎㅎ
그리고그냥물먹기어려워서 저는깔라만시물먹는데 효과좋아요
저녁에 밥먹고 헬스피티병행하는데 일할때보다 훨씬 마음도몸도 날씬해졌어요ㅋㅋ
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초보

땡순이
11.08 10:06
배고플땐 간식으로 견과류나 두유같은거 드시고 운동하시면 될꺼같에요.아무래도 집에 있으면 활동량이 줄어서 살이 더 쉽게 찌는것같아요.
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정석

몸짱슈나리
11.08 09:33
활동량이랑..신경쓰는 일이 적어져서 그럴수 있으니..스트레스 받지마시고..운동을 해보세요~^^ 먹은만큼 소비시켜주시면 됩니당~^^
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