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11월 08일 (음식 1141kcal, 운동 505kcal)
생리때인데 생리가 안 나온다 ㅠㅜ
아몬드는 왜이리 땡기는고
카카오닙스 약간 먹고나서 아몬드 먹으니 아몬드 초코맛>_<

20151207 다이어리 일기상세

성공 439kcal
1141/ 1290 kcal
505/ 215 kcal
아침식사273kcal(23.93%)
대추방울토마토 (1개, 100g)
13kcal
[새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 (1개, 15g)
39kcal
삶은밤 (1인분, 30g)
45kcal
바나나 (1개, 109g)
101kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g)
75kcal
점심식사413kcal(36.20%)
고등어구이 (1인분, 80g)
142kcal
쌀밥 (1공기, 80g)
118kcal
김 마른김구이 (12.0장, 12g)
36kcal
두부조림 (1소접시, 30g)
33kcal
오이무침 (1그릇, 50g)
19kcal
볶은김치 (1소접시, 25g)
13kcal
양파 (1인분, 70g)
24kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
오후간식156kcal(13.67%)
카카오닙스 (1티스푼, 7g)
36kcal
아몬드 (14.0개, 14g)
98kcal
[더너츠] 건크랜베리 (1회분, 8g)
22kcal
저녁식사299kcal(26.21%)
[뚜레쥬르] 리코타 과일 샐러드 (1회분, 350g)
220kcal
[새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 (1개, 30g)
79kcal
운동505kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
원 레그 힙 레이즈 (10분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
보통 걷기 (60분)
203kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
  • 뺄때까지달려라
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