운동 유산소+근력운동+스트레칭 시작한지 약 25일짼데용..
평소 운동을 안하다 좀 움직이려니 많이 힘들긴 했는데
하루에 운동 시간이 1시간반 정도? 되는 것 같아요
운동 하고나면 온 기운이 다 빠질 정도로 해요 !!ㅋㅋ
25일 동안 2번 운동을 쉬었네요
근데 오늘 문득 몸도 너무 무겁고 허벅지에 또 젖산이 찼는지
기지개를 켤때마다 허벅지도 너무 아프고 그러네요ㅠㅠ
욕심을 부려 운동을 했던던지
다른 분들은 매일 매일 운동 하시나요??
운동을 하루라도 안하면 찝찝하고 지금처럼 매일 숨가쁘게 가자니
부담스러운데... 운동 휴식은 어떻게 하는게 좋나요??ㅠ
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