직구 날려보면 아직 덜 간절한거예요. 의지 부족. 배가 고프지 않는데 먹는다면 자신에게 좀더 냉정하고 혹독하게 야단치세요. 저도 가끔 배도 안고픈데 처묵하고 있을때가... 그럴때 보면 체중이 좀 내려갔거나 슬림해 보여서 마음이 헤이해진날이더라구요. 힘내시고 어제 많이 먹은거 오늘 꼭 뺍시다. 화팅!
전 제가 먹기싫은건 남편에게 간식챙겨준다며 고고ㅋㅋ 진짜 공복감과 시각미각으로 배고픔을 구별하셔야해요 난 배가부른상태인데 빨간윤기나는떡볶이가 앞에 있다고 침삼키며 먹는건 내가 음식에 유혹되는거에요 과자도 마찬가지..봉지째 먹으면 계속먹게되죠..내가먹고픈만큼덜어드셔야조절되요..
5
368
공감 0
신고 0
