1647/ 1926 kcal
400/ 321 kcal
현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
조기구이 (1/2토막, 70g) | 93kcal |
반찬 (1회분, 150g) | 120kcal |
영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
마파두부 (1/2인분, 122g) | 145kcal |
고추잡채 (1/2인분, 95g) | 171kcal |
꽃빵 (1.5개, 50g) | 100kcal |
짜장면 (1/4인분, 30g) | 52kcal |
짬뽕국 (1/2대접, 100g) | 116kcal |
공기밥 (1/4공기, 72g) | 106kcal |
반찬 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
대추 (1인분, 65g) | 183kcal |
[웰츄럴] 검은콩이들어간 블랙미숫가루 (1회분, 5g) | 19kcal |
설탕 (1회분, 3g) | 11kcal |
[닥터발란스] 단백질 보충제 - 더블 벌크팩 (1회분, 20g) | 74kcal |
[롯데] 빼빼로 (1회, 20g) | 95kcal |
필라테스 (30분) | 100kcal |
근력운동 (60분) | 200kcal |
빠르게걷기 (20분) | 100kcal |
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