키 163, 54->64
무슨 바람이 불었는지... 최근 3개월간 폭식으로 10키로 팡;
요즘 제가 너무 싫습니다 사람도 만나기싫고 우울증... 거울도 보기싫고 꾸미기도 싫고
갑자기 40일동안 진심 10키로 빼야 할 일이 생겼습니다.ㅜㅜ
정말 미쳤지만 독하게...
하루 100-300kcal 정도 섭취하고 물 많이 먹고 가벼운 운동하려 합니다. 비타민 챙겨먹고 죽을거 같을땐 좀 먹구요;; 가능할까요... 아 현재 활동량이 적어 크게 배고파서 못살아갈 정도의 생활환경은 아닙니다
안좋은거 알지만 너무 급해서요 ㅜㅜ혹시 이런 경험 있으신 분...
조언 부탁드립니다
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