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  • 클놈·초보
  • 2016.11.15 14:12
11월 14일 (음식 815kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사395kcal(48.47%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g)
 297kcal
김 (1장,1g)
 9kcal
계란후라이 (1개,46g)
 89kcal
점심식사202kcal(24.79%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
 77kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g)
 92kcal
북어국 (1/4인분, 62g)
 33kcal
저녁식사218kcal(26.75%)
군고구마 (1/2개, 75g)
 99kcal
삶은감자 (1회, 136g)
 119kcal
운동420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
 420kcal
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