다이어트

유지까지·초보
2016.11.15 21:29

Q.빵.. 건강한 식단 어려워요..

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전 어릴때부터 빵을 너무나도 사랑해요. 밥은 안먹어도 빵은 먹어야 사는..ㅋㅋ 다이어트의 적인 빵을 먹으면서 살을 건강하게 뺄수 있는거죠? 어제오늘 점심대신 빵을 야금야금 먹고 있어요.. 조금만 먹어도 칼로리 가득하니 아침으로는 과일 저녁으로는 야채란 계란흰자정도 먹어주고.. 건강한 식단 힘들고 어려워요.. ㅠ

유지까지
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유지까지
11.17 03:46
뽀끌마눌 절대 안빠진다니..ㅠㅠ 저도 밥은 안먹고 있어요. 운동을 더 오래해야할까봐요.. 도저히 빵을 포기못하겠어요..^^;
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뽀끌마눌
11.16 08:05
저도 밥대신 빵, 밥대신 과자 이런 식단이 더 쉽고 좋을때가 있었어요. 근데 이렇게하니 절대 살이 안빠지더라구요. 하체도 찌고...
나이드니 밥심으로 산다는 말 어느정도 이해되고... 요즘 다이어트 한다면서 솔직 밥은 안먹고 있어요. 대신 실곤약 닭가슴살 야채 위주로... 원래 밥을 별로 안좋아하니 밥안먹는거 힘들지 않더라구요. 그래도 밀가루, 빵은 끊었답니다. 그래서 살이 빠지고 있는거 같아요. 일반식때는 잡곡에 곤약미섞고 흰강낭콩 넣어 밥해먹으려구요.
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괜찮아사람이야
11.15 22:17
유지까지 아아 전 피자빵만 좋아하고 나머지 빵은 거의 안좋아해서..ㅎㅎ 유지님은 빵을 엄청 좋아하신다 하셨으니 통곡물빵도 좋아하실수있겠네요! 전 닭발좋아해요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 참구 1~2주에 한번씩 소량으로 먹어요 ㅎㅎ
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유지까지
11.15 22:15
괜찮아사람이야 님처럼 저도 잘 참는다면 좋겠어요. 통곡물빵 마저도 좋아하는걸요.. ^^;; 이틀먹어주었으니 이젠 조금씩 가끔 먹는다 생각하며 내일부터는 몇일동안 참아보려구요. ^^
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괜찮아사람이야
11.15 21:49
먹고싶은거 먹으면서 살이빠지면 얼마나좋아요ㅠㅠ 빵이 너무 드시고싶으시면 통곡물빵같은걸로 드세요! 전 피자빵을 너무너무 좋아하는데 칼로리뿐만 아니라 탄수화물이랑 지방이 다른 높은칼로리빵보다도 더 높게 함유되서 그냥 참아요 .. 정 먹고싶으면 통곡물빵으로 한두조각 먹는정도 ㅠ 아니면 치팅때 한개정도 먹어요 ㅋㅋ
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