view-top

  • 만년쏘·입문
  • 2016.11.15 21:31
Q.근력어케해요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
80키로나가는여자인데요ㅜㅜ
잔육이랑도나름잇거든요그래서살이딴딴해요
그래서살이잘안빠져요

그럼근력운동을안하는게나을가요?
점점살이단단해지는ᆞ기같아요ㅠ
나름스피닝도하고하는데..
  • 만년쏘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

요요가 올까요..?
1 167 유낳
빵.. 건강한 식단 어려워요..
5 153 유지까지

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 루키노
  • 11.15 23:54
  • 일단 근력보단 유산소 위주로 하시고 붓기 빼주는 스트레칭 많이많이 하세요 스트레칭 0.5 근력 0.5 유산소 1~2 이렇게 하시는거 추천드려요
    스트레칭→근력→유산소→스트레칭 이 순으로 꾸준히 하시면 효과 보실거예요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글