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11월 15일 (음식 1722kcal, 운동 682kcal)
그러하다

20151207 다이어리 일기상세

성공 28kcal
1722/ 1281 kcal
682/ 213 kcal
아침식사75kcal(4.36%)
사과 (1회분, 140g)
72kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
점심식사439kcal(25.49%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
두부조림 (1소접시, 100g)
112kcal
다시마쌈 (1인분, 112g)
58kcal
계란국 (1대접,36.5g)
54kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml)
60kcal
오후간식573kcal(33.28%)
단감 (3개, 300g)
153kcal
귤쨈 (1스푼, 40g)
120kcal
초콜릿 (1개, 41g)
300kcal
저녁식사635kcal(36.88%)
찐고구마 (1개, 500g)
635kcal
운동682kcal
강하나 하체 스트레칭 (35분)
105kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
산책 걷기 (50분)
100kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분)
99kcal
옥주현 요가 다이어트 (30분)
138kcal
  • 니나무
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