자도 찌지만 안자도 쪄요 건강한 다이어트 3대규칙이 식이조절,운동,그리고 수면입니다. 날새면 더 피곤하고 무기력해지고 그럼 배고파지고 또 먹게되고..반복되구요 이미 먹은거 잠안잔다고 해서 아침먹은걸로 되지도 않아요ㅠㅠ사람들 본인이 생각하기엔 이게 아침이라 치자! 라고 생각하지만 몸은 이걸 야식으로 받아들인답니다. 고로 야식먹고 잠안자면 그게 아침이 될 가능성은 0%에요. 그냥 언넝 주무시고 아침에 운동하고 학교가셔요!
2001mjkang 파인애플식초 효능은 좋다고 잘알려져있지만 시중에 판매되는 제품엔 사실 설탕이 너무 많이 들어가있어요 직접만들어먹는게 젤 좋다고 볼수있지만 어린학생이니까 그냥 파인애플식초 사서 드셔도 좋아요 ㅋㅋ 대신 식사대용으로 먹지는 마시고 식후 한잔씩 또는 물대신 드셔주시구요 식후 운동은 스트레칭정도로만 해주세요 밥먹고 바로 운동하면 체합니다 운동하고 싶으면 적어도 1~2시간 후에 해주세여
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