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  • 건강을 위하여~!·초보
  • 2016.11.18 06:35
식이섬유는 필수~~!
아침, 저녁 식전 30분전에 저는 식이섬유를 꼭 물에타서 마십니다.
포만감도 지속되고 식사량도 줄고 배변도 좋네요.
식후혈당, 콜레스테롤도 떨어뜨려준다니. . .
내년 건강검진이 기대됩니다.

가벼운 운동 ㅡ하루20분 러닝ㅡ과 식이섬유를 병용한지 2달짼데 5키로 넘게 빠졌어요~~^^
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댓글 (3)

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정석
  • 블랙네꼬
  • 11.23 00:33
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 쪼끔이
  • 11.18 19:05
  • 식이섬유 뭘먹는지 알수 있을까요?
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다신
  • 재롱꿀때지
  • 11.18 15:13
  • 부럽네요
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