1917/ 1971 kcal
346/ 328 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
된장국 (1인분, 200g) | 76kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 51kcal |
호박즙 (1컵, 100ml) | 31kcal |
찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
절인배추 (1회분, 100g) | 20kcal |
무생채 (1소접시, 78.5g) | 31kcal |
군고구마 (3.0개, 453g) | 594kcal |
블랙커피 (2.0잔, 220ml) | 6kcal |
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
순두부찌개 (1인분, 300g) | 253kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 51kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
알타리김치 (0.5소접시, 19.4g) | 7kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 8g) | 5kcal |
삼치구이 (1/4토막, 18g) | 31kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 196kcal |
덤벨 원 암 로우 (3분) | 18kcal |
랫풀다운머신 (3분) | 24kcal |
데드리프트 (3분) | 24kcal |
이두운동 덤벨컬 (3분) | 18kcal |
해머컬 (3분) | 18kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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