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  • 맑은샛별·초보
  • 2016.11.21 06:49
Q.친구들이랑 외식 약속 있을땐 어떡하죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 아침 점심 적게먹었음에도 불구하고.....

친구들이랑 케이크 먹고

저녁에 파스타까지 먹었더니 1500kcal 훌쩍 넘어버리네요


이럴땐 어떻게 하시나요?
  • 맑은샛별
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회식은 어떻게...ㅠㅠ
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댓글 (4)

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초보
  • 별이얌
  • 11.21 07:54
  • 저하고 비슷하신데요 낮에는 소식하다 저녁에 폭팔..
    근데 윗분말씀처럼 하루정도는 괜찮더라구요
    오히려 힐링될때도 있어서 스트레쓰도 덜받구요
    다만~! 다음날엔 소식하고 운동1시간씩 꼭하면서
    배변활동잘되도록, 칼로리소모 팍팍되도록 신경쓴답니다^^
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정석
  • 꿈을향해아자^^
  • 11.21 11:19
  • 저는 친구들에게 다이어트라고 말했어요.^^ 다들 이해하고 배려해줘서 제게 맞는, 하지만 모두 잘먹는 메뉴쪽으로 정한답니다.^^ 그리고 본인이 의지를 가지고 천천히 꼭꼭 씹어먹으며 조금 먹는것도 중요한 것 같아요.^^
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정석
  • 미닝이💕
  • 11.21 07:52
  • 친구들에게 다이어트중임을 밝히고 몰래하지말고 마구티내는게 좋아요! 그러다보면 말을뱉았으니 의지도 더 생기고.. 같이모였을때 내가따로가져온 식단을먹어도 그러려니하고.. 또 날위해 내가 메뉴를 (예:샤브샤브)정하더라도 흔쾌히따로주고.. 더 재밌게잘할수있어요! 친구들이랑 케이크먹으러갈수도있죠 근데 다이어트중임을 밝혔으니 나는 먹지않는다는 의지는 샛별님이스스로 이겨내셔야하구용 친구들도 점점 응원해줄거예요~ 저의경험담입니다^^
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정석
  • 엣지z
  • 11.21 07:03
  • 어쩌다하루정도는 괜찮아요~~
    그래도 좀더타이트하게관리하고싶을땐
    친구들과 드시는메뉴를 회.샤브샤브.한식위주로바꿔보세요ㅎㅎ
    카페에가도 아메리카노한잔 이렇게요
    친구들은먹어도 난관리를위해 안먹어!
    이런마음으루요ㅎㅎ 저녁식사가가장중요합니다ㅠㅠ
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