다이어트

가니찡·지존
2016.11.23 12:33

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Q.정체기인지 식단을 바꿔서 그런지 알수가 없네용 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1키로 정도만 더 빼고 유지어터로 살고싶은데 .. 생리가 한달에 두번하고 그래서 걱정되서 점심은 일반식으로 먹는데 그것때문인지 몸무게가 줄지를 않네영 😫
좋게 생각하면 몸이 체중을 기억한다지만.. ㅠ3ㅠ
그래도 1키로만 더 빼고싶네용.. 운동을 좀 더 할까용??
3시전에 한번씩 먹는군것질이 문제일까용..
어젠 화이트쿠키 빼빼로 2개!! 맛만보고.. 오늘은 새콤달콤 딱하나 먹었어여 ㅠ3ㅠ

밑의 사진은 제가 점심에 먹는 일반식이고용

밥그릇은 인터넷에치면 나오는 다이어트용 밥그릇이예용
밑이 튀어올라와잇어서 꽉담으면 밥반그릇정도되는양이예용

저렇게 담아도 3분의1은 무조건남께 되더라구요 ㅎㅎ..

가니찡
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가니찡
11.23 21:58
뽀끌마눌 생리두번하는날에 산부인과 갔다왔어요!! 초음파 검사했더니 그냥 생리 두번하는거라고 하더라구요 너무 걱정하지말라고 하시더라구요 ㅎㅎ
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뽀끌마눌
11.23 17:37
가니찡 생리 한달에 두번하면 산부인과 함 가보세요. 저도 병원가봤더니 자궁용종이라더군요. 다이어트 부작용인지 용종인지 검사받길 권해봅니다.
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유야는다요중
11.23 15:02
가니찡 그래서 말했다싶히 일주일에 한숫가락 더 드시라고한거예요
나이먹을수록 신진대사가 안좋아져서 동일하게 먹고 운동해도 살찌기 쉬우니까요
한끼 일반식 하시는것도 세끼로 바꾸심이 좋을듯 싶어요
건강하게 살아야죠
한번사는 인생 몸에 탈나면 안되잖아요
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가니찡
11.23 14:59
아씨~♡ ㅠㅠ네.. 저도 식사량으늘리고 싶긴한데 저거먹어도 배가 불러서 더 안먹어될거같아서 중간중간에 간식먹구있어여
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가니찡
11.23 14:52
다리다리다리 ㅋㅋㅋㅋ넵!! 일키로만 빼면 유지해야지라는 마음때문인지 새콤달콤은 칼로리 낮으니깐 괜찮겟지~라고 해서 먹었던게 안좋았나바영 ㅠ3ㅠ 다시 간식은 견과류로.. 주륵 ㅠㅡㅠ

새콤달콤 너무 마싯어여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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유야는다요중
11.23 14:41
오히려 너무적게먹는게 안좋다고해요
지금 부터 식사량과 운동량 조금씩 늘리시는게 좋을것같아요
많이 말구요
일주일에 한숫가락씩 정도 더 먹고 (정정 늘리시구여)하루 30분 더 걸어보세요!
다이어트도 건강하게해야죠
몸이 아파하는건 그냥 혹사예요
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기적을꿈꿔
11.23 13:52
가니찡 굳이 간식 포기할필요있나요!?
간식먹어도 유지되잖아요? 지금처럼..

더 감량하실려는데..안되니 고민이잖아요
그죠?
목표체중 일키로 더 감량하시고 그후에 간식 드셔보세용^^

새콤달콤 ㅋㅋㅋ 저랑 취향 비슷하네유ㅋ
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가니찡
11.23 13:09
다리다리다리 ㅠㅡㅠ 간식을 .. 포기해야하나봐요...
😢😢 일단 오늘은 이미 11시쯤에 새콤달콤을 먹었으니 내일 도전해 봐야겠어요😍 빠른답변 감사합니당
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기적을꿈꿔
11.23 12:59
밥그릇 좋네요^^

답은 알고계신것같아요~
군것질요
저도 군것질 좋아해서.. 한동안 정체기였는데 ㅡㅡ 간식하루 안먹었다고 같은 식사량과 운동량인데 0.5키로 빠지더라구요...

설탕들어간거 먹으면 계속 체지방더 쌓이게 할려고 하는건 아시죠??

간식을 하루 먹지않고 내일 다시 확인해보도록해용^^

저도 잘안되네요... 간식중독 ㅋㅋ

화이팅요
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