다이어트

빼고말겠서우·입문
2016.11.25 08:24

7일차 체지방률 1.1프로 체지방 0.8키로 감량

체성분 변화에 집중하고있어요 다이어트식품도움받으며 식단조절(단백질섭취, 물마시기, 야채먹기 칼로리조절 등등) 운동도 조금씩 하며 하고있습니당 ㅎㅎ1주일결과가 좋아서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 애둘낳았더니 뱃살이제일 힘드네요 뱃살과 허벅지 집중!!!

다른분들도 화이팅!!!!!

빼고말겠서우
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빼고말겠서우
11.29 10:22
hjjong77 안그래도 집에서 혼자하는건 안되서 오늘 운동끊으러갑니다^^
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빼고말겠서우
11.29 10:22
한번쯤날씬하게 감사해요~~~~ ^^힘이불끈
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빼고말겠서우
11.29 10:21
도오니도오니 저 키가 148이에요~~~~ ㅠ
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hjjong77
11.29 06:38
저는 지금 팔살빼기 플랭크와 싯업 힙업 하는데 모든 운동이 다 전신에 도움 되는거 같아요~ 복부 할수있어요~ 뱃살 많이 들어가셨어요~ 운동만이 진리입니당~
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작소매보하구르미
11.29 00:04
키가어케되시나용?
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한번쯤날씬하게
11.25 10:05
라인이 보여요!
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빼고말겠서우
11.25 09:39
그래서 이제 근력운동을 확실히하려구요 근육이없으니까 방심하면 또나오구ㅠ
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꼬꼬별
11.25 09:35
배가 엄청 쏙 들어갔어요..저도 출산후 배가 젤 걱정이라는ㅠ
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