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  • 꾸준나별·지존
  • 2016.11.25 07:08
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플랭크2차도전 마쳤어요

플랭크 2차하면서 버핏도하고 식단조절 꾸준히 했네요.
체중 50.9/49.9
골격근 3.7%/3.8%
체지방 30.6%/28.9%

그래도 꾸준히 하려고하니 조금씩 줄고있어 기뻐요~^^
  • 꾸준나별
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댓글리스트

지존
  • 꾸준나별
  • 11.26 10:36
  • skunk10 네~저도 첨엔 자세가 잘 안 나왔는데 그래도 안하는것보단 나았는지 팔도 빠졌더라구요~~^^
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다신
  • 천마산
  • 11.26 10:18
  • 오~변한 모습이 눈에 확 들어오는데요.플랭크는 자세 잡기가 어려워서 그렇지 효과가 좋은것 같아요.
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초보
  • 리셋시점
  • 11.25 20:21
  • 뭔가 느낌에 확 변화신거 같아요~^^
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